ну так я слышал
достаточное и своевременное питье, изотоники и нормальный каденс как-раз должны служить профилактикой неприятностей с коленями
я думаю, у меня они больше от непривычки к груженому велосипеду, непривычному темпу заболели
и дорога на боровое со стороны таинши их доканала
никакое питье не спасет колени:)
тамже зашита биологическая
столько оболочек
обмен слабый
внутрь их попадает все очень медлено
суставы тоже можно натренировать
но медлено, гораздо медленее мышц
колени может убить например не правильно отрегулированое седло
неправильный подбор передачи
и вообше мое личное мнение
катать дальняки на горнике
это мазахизм